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Unser Aktiv-Wochenprogramm im Winter

Gesund, aktiv, entspannt

Montag:

10:00 Uhr: Heute wandern wir mit den Schlitten von Innerst bis zur Weidener Hütte und rodeln zurück

16:00 Uhr: Callanetic´s 30 min.

16:30 Uhr: Sonnengruß (Yoga) 30 min.

17:00 Uhr: Chi Gong 30 min.

17:30 Uhr: Wassergymnastik 30 min.

Dienstag:

10:00 Uhr: Wir wandern vom Grafenast in einer winterlichen Runde zur Loas

16:00 Uhr: Die 5 Tibeter 30 min.

16:30 Uhr: Entspannung nach Jacobson 60 min.

17:30 Uhr: Wassergymnastik 30 min.

Mittwoch:

10:00 Uhr: Heute wandern wir von der Haussstatt bis zur Nonsalm auf Wunsch mit den Schlitten

10:00 Uhr: Zen Gymnastik 30 min. (sanftes Ganzkörpertraining)

10:30 Uhr: Pilates für Einsteiger 45 min.

11:15 Uhr: Wassergymnastik 45 min.

Donnerstag:

10:00 Uhr: Wir wandern über Weng bis zum Felsenkloster 

St. Georgenberg.

15:30 Uhr: Musikgymnastik 30 min.

16:00 Uhr: Rückenschule 45 min.

16:45 Uhr: Wassergymnastik 45 min.

Freitag:

10:00 Uhr: Bauch/Beine/Po 30 min.

10:30 Uhr: Yoga für Einsteiger 30 min.

11:00 Uhr: Wellness für den Rücken 30 min.

11:30 Uhr: Wassergymnastik 30 min.

Samstag:

11:00 Uhr: Flexi Stab 30 min.

11:30 Uhr: Wassergymnastik 30 min.

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