Unser Aktiv-Wochenprogramm im Winter
Gesund, aktiv, entspannt
Montag:
10:00 Uhr: Heute wandern wir mit den Schlitten von Innerst bis zur Weidener Hütte und rodeln zurück
16:00 Uhr: Callanetic´s 30 min.
16:30 Uhr: Sonnengruß (Yoga) 30 min.
17:00 Uhr: Chi Gong 30 min.
17:30 Uhr: Wassergymnastik 30 min.
Dienstag:
10:00 Uhr: Wir wandern vom Grafenast in einer winterlichen Runde zur Loas
16:00 Uhr: Die 5 Tibeter 30 min.
16:30 Uhr: Entspannung nach Jacobson 60 min.
17:30 Uhr: Wassergymnastik 30 min.
Mittwoch:
10:00 Uhr: Heute wandern wir von der Haussstatt bis zur Nonsalm auf Wunsch mit den Schlitten
10:00 Uhr: Zen Gymnastik 30 min. (sanftes Ganzkörpertraining)
10:30 Uhr: Pilates für Einsteiger 45 min.
11:15 Uhr: Wassergymnastik 45 min.
Donnerstag:
10:00 Uhr: Wir wandern über Weng bis zum Felsenkloster
St. Georgenberg.
15:30 Uhr: Musikgymnastik 30 min.
16:00 Uhr: Rückenschule 45 min.
16:45 Uhr: Wassergymnastik 45 min.
Freitag:
10:00 Uhr: Bauch/Beine/Po 30 min.
10:30 Uhr: Yoga für Einsteiger 30 min.
11:00 Uhr: Wellness für den Rücken 30 min.
11:30 Uhr: Wassergymnastik 30 min.
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